L'étirement myofascial Pour commencer, l’étirement myofascial est une forme de thérapie manuelle qui met l’emphase sur les tissus conjonctifs de notre corps aussi appelé fascia. Par ailleurs, les fascias sont une composante des tissus mous qui composent le corps. Les fascias peuvent s’épaissir ou rester coincés surtout dans les zones où il sera surutilisé. [...]
5 techniques de massage pour soulager les douleurs musculaires Le massage est un art ancien pour augmenter le bien-être. Les premières mentions de massage ont eu lieu en Chine en 2700 avant notre ère, mais il ne fallut pas longtemps pour se propager au Moyen-Orient, en Grèce et en Inde. Le massage est la [...]
Pourquoi le massage peut-il soulager les personnes souffrant d’anxiété? Ah, un bon massage. Il n’y a rien de tel pour faire fondre vos tensions musculaires et mentales. Le fait qu’il réduit notre niveaux d’anxiété est presque évident. Alors que se passe-t-il dans une séance de massage qui le rend si spécial? La massothérapie fait [...]
Quels sont les massages les plus relaxants pour améliorer son sommeil? De plus en plus de gens ne dorment pas assez. Si vous êtes l’un d’entre eux, alors vous connaissez l’impact que cela peut avoir sur votre santé, votre gagne-pain, et comment vous gérez les hélas de la vie. Si cela ne suffit pas, [...]
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Quelles sont les vertus du massage traditionnel Lomi-Lomi hawaïen? Le massage lomi lomi est une technique polynésienne traditionnelle qui mérite d’être retransmise. Littéralement. C’est parce que le terme lomi lomi (ou «lomilomi») signifie «massage», mais dans ce cas, il se réfère à une technique spirituelle basée sur la philosophie hawaïenne de «huna», et comment [...]
Qu’est-ce que la massothérapie? Pendant la séance de massage, un thérapeute manipulera vos muscles et d’autres tissus mous pour améliorer leur fonction, favoriser la relaxation, ou les deux. La massothérapie est utilisée en Chine depuis plus de 3 000 ans. Certains praticiens croient que cela peut aider à atténuer les sentiments de dépression. Ils [...]
Quels sont les impacts du massage sur notre système immunitaire? Si vous cherchez à stimuler votre système immunitaire – la première défense contre la maladie – envisagez de vous faire dorloter avec un massage! Ce qui était auparavant considéré comme un «luxe» gagne rapidement en popularité en tant que moyen d’améliorer le bien-être mental [...]
Pourquoi essayer le massage Thaïlandais Vous avez envie d’essayer autre chose que votre massage suédois traditionnel, ou si vous êtes particulièrement raide ou avez des douleurs à cause de l’exercice ou de l’arthrite, le massage thaï est peut-être ce que vous recherchez. Contrairement à la plupart des méthodes de massage qui utilisent des huiles [...]
Le massage Thailandais c’est bon pour vous? L’un des plus grands avantages de la vie en Thaïlande est sans doute le prix, très abordable, pour recevoir un massage thaïlandais. Je parle bien sûr du type traditionnel, pas du type plus délicat, vous serez peut-être déçu de le lire. Pour 200 à 400 Bahts seulement, [...]
